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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。