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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。