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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。