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　　在这 个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免  肝火上炎。