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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物， 以 免肝火上炎。