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　　在这 个时节该如何  调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝 火上炎。