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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。