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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿 的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。