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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。