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　　在这个  时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。