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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、
香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。