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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏 肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节
可吃 
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。