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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。