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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。