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　　在这个时节
该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食 上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
 肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。