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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 
 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食  辛 辣刺

激食物，以免肝火 上 炎。