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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。