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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。