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　　在这个 时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如


韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。