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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。