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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。