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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。