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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。