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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛
辣
刺激 食物，以免肝火上
炎。