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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。