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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。