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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。
另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。