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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”

，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。