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　　在 这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。