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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。