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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
  ，
在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。