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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火 上炎。