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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日 吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。