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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。