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奶子

　　在这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。