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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味  的 
蔬菜 

，如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。