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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物
，以免肝火上炎。