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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝
 火上炎。