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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝 火 上炎。