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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。