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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。