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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。