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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜
、香椿等

，  以疏肝

柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。