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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。