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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。