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在这个时
节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝
。另外，俗语称


“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。