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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或
少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。