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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。