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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。