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　　在这  个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。